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　　孕前准备的事项有很多，其中最为关键的就是怀孕前的饮食调养，的确，孕前饮食很关键，它关系到准妈妈和胎宝宝的孕期营养，那么孕前饮食具体要注意哪些事项呢?总体说来，重点应注意以下这两方面：

　　一、食物排毒：某些食物排排毒的作用。

　　1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

　　6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　二、控制化学物质的摄入量，减轻身体负担。

　　身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。

　　所以重要的是，你必须在饮食排毒前先要三戒。饮食排毒前先要戒掉的三类食物：

　　1、绝甜食：多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，但甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在

各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现。

　　2、掉咖啡因：专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。

　　3、谢绝酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，专家建议你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。

哮喘是导致新生儿憋气的常见原因之一，会使新生儿出现呼吸困难，气喘等表现，常常把新生儿从喉部发出的呜咽声作为哮喘的标志性症状。哮喘的发生通常是建立在支气管炎病史和呼吸道感染的基础之上，在呼吸道疾病的影响下断断续续发作。除此之外，哮喘也有可能是受到过敏源的刺激导致，严重时会促发鼻翼痉挛抽搐，只能用嘴呼吸。对有哮喘史和容易发生哮喘的新生儿，在夜间睡觉时应采用半卧或端坐的姿势，因为哮喘在夜间的发作几率更高。

新生儿在喂食途中哭笑很容易呛食，致使食物卡在支气管气管等呼吸道内，产生呼吸困难和新生儿憋气。发生卡喉时，父母可明显注意到小朋友有呼吸困难的症状，具体表现在嘴唇发紫，气息变弱或消失，以及难以从喉部发出声音。当出现此种症状时，父母应该立即联想到新生儿憋气，并且进行急救处理，尽快赶往医院，给婴儿疏通呼吸道，排出卡喉的异物。

先天性喉鸣大多数是由于喉部

结构发育出现异常所致，在出生后数月内可逐渐听到孩子吸气时伴有喘鸣声，发作时期不定，常在夜间平卧时或喉部被刺激时产生。多数先天性喉鸣会随着时间推移慢慢好转，但也会有难以自行治愈的情况，此时则需要采取专业的医疗手段。

当婴儿的肺部或呼吸道出现炎症时也可能引起憋气症状，可使婴儿喉部发出很重的喘气声，气息急促，气流不稳定，出现嘴唇发紫的缺氧症状并且伴随着咳嗽，体热之类的炎症表现。因此婴儿在出现肺炎等症状时，应立即送往医院。

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