女性在月经期间出现腰酸疼很多时候是因为体内激素发生了变化引起的，当然，女性如果在月经期间过度的运动，或者是做体力活的话，容易出现腰肌劳损的情况。所以月经期间腰酸疼也有可能是过于劳累引起的，那么，月经的时候腰酸疼要怎么办呢？

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　　月经期的时候腰酸疼是因为女性盆腔内以及子宫充血引起的，这个时候会出现白带增多以及腹部坠胀的情况，这是正常的，一般在月经之后会自行缓解。但是如果腰酸疼非常严重的话，需要到医院检查一下，看看是是否是器官疾病引起的，需要及时治疗。

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　　女性在月经期的时候需要注意多休息，因为这个时候免疫力比较差，所以一定要注意保暖，注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣食物。月经期间还不能做体力活，可以适当的运动，但是不要有激烈运动，注意不要熬夜，保持良好的心态。

　　总的来说，女性月经期间腰酸疼需要根据自己的实际情况来缓解和治疗，可以采用热敷的方式缓解，也可以服用一些止疼的药物。月经期间不能有性生活，也不要喝酒以及喝咖啡，需要特别注意。