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北京专业代怀孕包男孩_孕期喝水常见问题答疑

2021-03-26 08:39作者:admin
说到喝水,往往都会说这还不简单,喝水看着很平淡,但是对于孕妇来说还是很有讲究的。对于孕妇来说多喝水可以使大小便通畅,减少泌尿系统的感染和便秘的发生。水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。下面小编就根据大家比较关注的常见问题,给大家做个分析。Q1,孕期每天需要喝多少水?A:为了满足孕期身体对水的需要(例如血液量的增加、羊水的制造等等),准妈妈每日需要的饮水量大约为6~8杯水(1杯大约为170ml)。另外还需要加上适量的果汁等的水分。充足并且适度的水分会对于怀孕期间整个情形都有很好的影响:准妈妈体内良好的水合作用,能够帮助你拥有或保持更好的能量,从而去应对身体特殊时期的各种可能发生的症状或者状况,比如皮肤干燥、便秘、电解质失衡、出血、早产甚至流产等。Q2,准妈妈喝什么水好?A:准妈妈还是喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:1.白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。2.它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。3.白开水可以增加血液中血红蛋白含量,增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。4.白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。总之,白开水是孕妇最佳的饮料。Q3,准妈妈喝水越多越好吗?A:孕妇多喝水是有好处的,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,容易引起水肿。Q4,准妈妈适合早晨空腹喝水吗?A:1.清晨起床喝1杯凉开水。孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利于定时排便,防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝,喝200毫升最合适。喝水,不在口渴时。口渴喝水犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时1次,每日68次,共12001600毫升。Q5,准妈妈不能喝哪几种水?A:1.孕妈妈不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。2.孕妈妈切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫三羟基的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。3.孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。Q6,怀孕为什么需要多喝水?A:水对孕妇的健康非常重要。大家可以把水当成身体中的运输系统。它可以通过血液传输宝宝营养。水还可以防止膀胱受到感染,很多孕妇在孕期间出现感染。如果平时多喝水的话,可以让尿液保持较稀的浓度,从而会大大减少被感染的风险。水还能改善孕妇的便秘症状,有利于防止生痔疮。在怀孕期间喝水越多,身体当中所保存的水分就变得越少。所以喝足够的水可以防止脱水,特别是在怀孕第三阶段的时候尤为重要,脱水可能会引起宫缩,导致早产的发生。Q7,准妈妈不爱喝水怎么办?A:如果准妈妈实在不喜欢喝水,平时可以多喝一些茶,汤类,牛奶,豆浆,水果等等。这些食物所含的营养成份也很高,可以补充身体的水份。另外也可以在水里放一些维C片、玫瑰花、酸橙或者果汁,从而可以改善水的味道,这样对胎儿也不会带来影响。准妈妈可以准备一个装满水的水罐,当看见水罐的时候,就要停下来喝上几口,因为每一滴水都会有助于孕妇与宝宝的健康。争取在一天结束前,全部喝完。Q8,准妈妈可以吃水果蔬菜代替补水吗?A:虽然,可以加果汁在水里面,但是大家要记住,果汁会提供身体很多多余的卡路里,所以不能过多的喝。如果准妈妈只是通过吃水果蔬菜来补充水分,这同样对身体会有影响的,因为水果只是水果,并不能完全代替喝水的,而且水果里的糖需要水的溶解,如果不喝水会容易引起上火。虽然说水果里面是含有大量的水分,但人体一天所需的水分不能只靠吃水果,这是完全不能够满足的。当然,如果准妈妈一天要喝八杯250ml的水,就相当于需要吃八杯水含量的水果,但是,大家知道水果里不仅只有水分,还含大量的糖份。吃那么多的水果,其实也等于摄入了过多的糖分,这样会让准妈妈很容易出现肥胖,反而又不利于准妈妈与宝宝的健康。准妈妈多吃蔬菜是很好,蔬菜里面有大量的微量元素,有利于身体的健康,但是大多数蔬菜的水分并不多,它所含有的水量是不能满足身体所需的。Q9,准妈妈出现水肿,还能正常喝水吗?A:准妈妈咪摄入足够的水量,能够促进新陈代谢、预防尿道炎。一旦出现水肿的情况,并不需要刻意减少饮水量,只要不是大量饮水,正常饮水是可以的。针对水肿应该要在饮食上进行控制,以清淡的蔬菜、水果主,不要吃难消化和易胀气的食物,如红薯、洋葱等。如果腿部水肿比较严重时,准妈妈应该多卧床休息,采取左侧卧姿势,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。另一方面,为了消除浮肿,准妈妈必须保证血液循环畅通、气息顺畅,所以在注意保暖的同时尽量避免穿着过紧的衣服。
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