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　　孕妇在怀孕期间身体的免疫力会比较低，可以做适当的运动，对身体免疫力有提高的作用，还可以使生产过程更加顺利。很多孕妇会选择适当的运动，比如跑椭圆仪，散步，上下走楼梯等。那么，怀孕可以跑椭圆仪吗？

　　椭圆仪是一种行走的有氧运动，可以锻炼臀部大腿以及小腿。孕妇在锻炼时一定要控制力度，预防肌肉受损。孕妇在怀孕前三个月是不可以做类似的运动，如果运动不当，就会造成先兆流产的风险。怀孕三个月之后，可以根据自身的情况，适当使用椭圆仪进行锻炼，但是要严格把控时间，而且动作不可以剧烈。

　　孕妇通过走椭圆仪，对身体的新陈代谢有促进的作用，不仅可以提高身体的抵抗能力和免

疫能力，而且能减少发烧感冒的现象。孕妇走椭圆仪还能增强身体的肌肉能力，使生产过程更加有力。

　　椭圆仪对孕妇的神经系统有调节的作用，还会适当减少妊娠的反应。孕妇在怀孕期间走椭圆仪，可以增强孕妇的运动量，对胎儿的大脑发育有益处。孕妇在准备顺产时，不方便出去，外面散步，就可以适当进行类似的运动。

　　女性从怀孕开始身体就会出现各种变化，特别是到了怀孕后期的时候，随着胎儿逐渐增大，孕妇身体内的各个器官也会被挤压或者是移位。剖腹产是分娩方式的一种，适合胎位不正，或者是不能正常生产的孕妇。剖腹产手术之后需要多休息，那么，剖腹产之后需要做盆底康复治疗吗？

　　不管是剖腹产的产妇还是顺产的产妇，在生产之后都需要做盆底康复的治疗或者是训练。因为孕妇怀孕之后子宫会不断的增大，这个时候骨盆的肌肉还有周围的韧带都会出现松弛的情况。如果生产之后不做盆底康复治疗或者训练，子宫恢复到正常大小时候盆底的肌肉没有办法回到正常的水平。

　　产妇在生产42天之后就可以做盆底康复的训练了，注意到正规的医院来做康复训练。生产半年之内做盆底康复治疗是最好的，效果也是最好的。当然，

半年之后也可以做盆底康复训练，但是效果会比较差。

　　如果女性在生产一年之后才开始做盆底康复训练的话，效果不会太好，这种情况下需要采用手术的方式治疗。女性在生产之后需要多休息，不要劳累，不要久坐或者久站，这样身体才能更快恢复。