1

红薯桂圆粥

食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗

做法：

1、沙锅盛水，开火，至水开。

2、红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。

3、大米软后，熬一会，就可出锅。

2

糯米桂圆粥

食材：糯米一杯(约50克)、桂圆肉少许、清水1000毫升、砂糖少许、米酒2大匙。

做法：

1、将糯米去杂质淘洗净。

2、把糯米加1000毫升水于锅中煮约5分钟。

3、把桂圆加入锅内继续煮至熟透。

4、将砂糖及少许米酒加入锅内即可以开锅，待温度合适即可。

3

蜜枣桂圆粥

食材：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克，蜂蜜1大匙。

做法：

1、红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用。

2、米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。

功效：具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。

4

山药桂圆粥

食材：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。

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