如何提高卵子的质量？好孕会给你一个把戏！

男人备孕期间要如何提高精子质量？学会这5招，可提高受孕率

1.去医院详细检查。

如果两个人打算怀孕，应该去医院做相关检查，看看自己的身体是否适合怀孕，是否有条件生孩子。有些男性的精子质量和活力可能会有问题。如果检查后发现有这方面的问题，要抓紧治疗调理，不要在备孕上浪费时间。

2.健康饮食。

为了生一个健康可爱的宝宝，一定要注意孕期的饮食。营养齐全，精子质量不会受影响。男性应停止食用高脂肪、高热量、高糖分的食物。这些食物不仅会让男性发胖，对身体有害，还容易降低精子质量。男性在孕期应该多吃富含锌的食物。锌是精子发生和发育的必需元素。

3.把运动捡起来。

运动是很多男人结婚前就有的习惯，但是结婚后慢慢放下了，有幸福感。婚后发胖不仅会带来很多健康风险，还会影响男性的生育能力和性能力。为了性生活的和谐，为了尽快怀孕成功，一定要重新拾起运动的习惯。运动的时候可以把有氧运动和无氧运动结合起来，既提高了精子质量，又提高了性能力，备孕成功指日可待。

4.不要经常去温泉和桑拿。

虽然夏天外面是桑拿天，但是为了尽快怀孕成功，提高精子质量，保护好自己的精子，不要经常去温泉、桑拿房之类的地方。这类地方的温度比较高，远远超过精子最适生存温度35℃。长时间在这样的地方会影响精子，降低精子的数量和活性。

5.夫妻之间生活不要太频繁。

备孕期间，为了顺利备孕，让女性怀孕，有些人频繁地进行夫妻生活，以为只有这样妻子才能更容易怀孕。但其实排卵期除了做爱，还要注意夫妻生活的频率。如果在排卵期多次性生活，男性的精子质量会被稀释，但精子质量并没有那么好。排卵期每天住一次比较合适，也不会让男性太累，影响正常的工作和生活。除了夫妻生活不要过于频繁，不要长时间性生活外，仅在排卵期20天性生活也是不合适的。

备孕不是一件简单的事情。想要孩子健康可爱，一定要做好积极合理科学的备孕。男性备孕期间一定要注意这些事情，保护好自己的精子质量，不耽误备孕。

如何提高精子质量

1、适当运动

运动对提高精子质量是有很大帮助的，如果男性朋友在做试管婴儿时精子质量不好，那么可以坚持进行适当的锻炼。

2、养成良好的生活习惯

长期熬夜、抽烟、喝酒都是会导致男性精子质量下降的因素，所以还有生育需求的男性朋友要注意养成良好的生活习惯。

3、注意生殖卫生

生殖系统感染也会影响精子质量，所以平时男性朋友要注意生殖卫生，定期进行健康检查，如果发现异常要积极进行治疗。

小贴士：不管是自然受孕还是做试管婴儿都是夫妻双方的事情，所以需要双方都付出努力，如果男性朋友在检查后存在异常情况，务必要积极配合医生进行治疗和调理，这样才能为优生优育提供健康的精子。

上面内容中已经为大家详细分析介绍了“做试管前男性检查项目有哪些”的相关问题，大家在看完后应该都清楚了，希望能对打算做试管婴儿的朋友们有所帮助。试管前的检查是很有必要的，希望大家要记得检查哦。

试管一般取多少卵好？如何提高卵子质量？

很多人都知道在选择做试管婴儿这项手术的时候肯定要提取卵子，但是对于试管一般取多少卵好，这件事情大家了解的并不是特别透彻，也不知道如何提升卵子质量。

试管一般取多少卵好？

胚胎质量的好坏将直接决定试管婴儿的成功性，高质量的胚胎相对来讲特别容易移植成功，胚胎本身就是由精子和卵子共同结合组成的，所以说精子和卵子的质量对于整个精子和卵子而言有至关重要的影响，那么对于做试管婴儿的女性来讲，能否提取出好的卵子，也关系到整个试管婴儿的结局。

如何提升卵子质量？

大家如果不知道怎样提升卵子质量的话，那么建议大家最好能够从方方面面的角度来考虑，女性的年龄是非常重要的，高龄的女性或者是卵巢功能比较差的女性需要提前做好相关检查，而且要针对自身情况或者是卵巢功能低下的女性进行调理。

不管是选择做试管婴儿还是自然怀孕，子宫的重要性都是不言而喻的，在平常的时候一定要保养好自己的子宫和卵巢，同时也要保护好自己的生育能力，避免让子宫受到伤害，这样才能够提高卵子质量。

如果是高龄产妇的话，或者是卵巢功能相对较差的女性，在整个促排卵的过程当中，要用超短的方案或者是减抗剂的方案来提取卵子，但是并不是每一位女性都能够达到这样的状态，有的时候用为自己的方案或者是自然周期，也是较为理想的选择这种方案以及排卵接近于自然周期的卵泡发育规律。

在提取卵子这件事情上，整个试管婴儿取卵的数量也取决于女性的卵巢功能，过度的卵巢刺激可能会影响到卵子的质量，对于年轻的女性来讲，卵巢功能相对较好，那么理想取卵的数量也就在8个到12个左右，年龄大的人最好能够提取2个到5个左右的卵子。

试管一般取多少卵好，通过以上一些介绍，相信大家应该有所了解，不同年龄段的人在取卵这件事情上都会有不同的数量。

3如何提高精子质量

多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育;少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴，会直接伤害精子，抑制精子生成;多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中，含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长的成分;海参适量，糯米100克。将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适于肾精亏损者。