精子质量对孕育后代起着非常重要的作用，如果男性出现无精症或少精症疾病，精子的质量、成活率得不到保证，是非常不利的。那么精子活动力一般多少是正常的呢?

　　精子在男性生育下一代中起着非常重要的作用，换句话说在男性生育下一代中是离不开精子的，精子的质量、成活率及数量直接关系到男性的生育能力，因而保护好精子是十分必要的，

　　精子活动率多少正常?专家表示，正常情况下，排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若低于50%视为不正常，可导致男性不育的发生。

　　为了能够更好，更清楚的判断精子的活力情况，在临床上我们将精子进行分级，一般我们分为四级：A级：表示精子活动极好，呈快速直线向前运动B级：表示精子活动很好，直线向前运动。C级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动。D级：表示精子活动能力差，只在原地蠕动。专家提醒：分析男性生育能力不能单从精液的一项指标定论，应对精子数量、活力、活动率、液化时间、畸形率等多方面进行综合能力分析。

　　专家建议，精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵，所以预防精子活力低至关重要，在饮食上适当补充锌、钙等微量元素，增强精子活力。

　　综上所述，希望在备孕的时候要好好最好准备，才能提高精子的活动力，增加受孕的可能。可以饮食，运动来调节。