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　　酸菜鱼是一道很受欢迎的菜肴，相信很多人对酸菜鱼都是爱不释口，去餐厅吃饭也喜欢点这一道菜。但是孕妇不同于普通人群，在平时就餐时一定要注意食材搭配，有些菜肴是孕妇不能吃的，那刚怀孕可以吃酸菜鱼吗？

　　刚怀孕的时候是可以吃酸菜鱼的，酸菜鱼的主要食材就是鱼肉与酸菜，鱼肉是相当有营养的食物，可以帮助孕妇补充蛋白质，对胎儿的健康发育有一定好处。而且鱼肉中含有很多矿物质，还可以促进胎儿的大脑发育，孕期适量

吃一些鱼肉可以让胎儿出生之后更加聪明。

　　不过孕妇要适当吃酸菜鱼，因为酸菜中含有一定量的亚硝酸盐，这种物质对孕妇和胎儿的健康都没有好处。孕妇想要吃鱼肉的话，可以选择其它烹制方法，比如说清蒸、清炖等，这些比较清淡的烹饪方式比较适合孕妇食用。

　　孕妇在购买鱼肉的时候也要注意挑选，有些鱼肉不适合孕妇食用。比如说鲨鱼、旗鱼和马林鱼、金枪鱼等，这些鱼肉中含有大量的铅汞等重金属，就不适合孕妇食用。孕妇尽量选择常见的鱼类，比如鲤鱼、草鱼、鳕鱼、武昌鱼等，都适合孕妇食用。

　　女性怀孕后，每日补充的营养不仅是自身需要的，同时胎儿也是需要营养以及能量的，这样才可以确保自身以及胎儿能够健康。虽然说孕妇需要补充营养物质，可是有些物质是不能乱补的。那么，孕妇能不能吃碳酸钙？

　　女性在整个孕期都是要进行补钙的，然而，现在市面上有很多钙质的保健品以及药物都是非常多的。但是碳酸钙也是非常常见的钙质，孕妇吃碳酸钙自然是可以的。不过钙质虽然需要补充，可是还是要在医生的指导下进行使用，并且碳酸钙对于胎儿也不会有影响。

　　孕妇缺钙的症状有哪些？

　　1、小腿抽筋：女性怀孕5个月的时候，这时候胎儿发育会比较快，如果钙质跟不上就会很容易出现缺钙的症状。最为常见的缺钙现象主要表现是小腿抽筋，并且这样的症状容易在夜间发生。

　　2、牙齿松动：钙质主要掌管人体骨骼以及牙齿的主要元素，如果身体缺乏钙质了，自然会引起牙齿的松动。妈妈们就必须进行补钙，不然日后会有牙齿早脱等现象。

　　3、妊娠期高血压综合征：妊娠高血压和缺钙似乎好像没有任何关系，但事实却是钙质和妊娠期高血压疾病是有关系的。如果怀孕期间出现了高血压、高血脂这样的情况，就需要注意自己是否缺乏了。