女生害怕吃肉，可是又不能缺乏肉类的摄入。害怕变胖的女生可以适当吃一点牛肉，牛肉里面的脂肪含量较低，不用担心自己会变胖。有些孕妇也很爱吃牛肉，那么怀孕中期能不能吃牛肉呢？ 　　孕中期孕妇可以吃牛肉。大部分的孕妇都会有便秘的烦

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恼。孕妇在吃牛肉时，一定要将牛肉彻底煮烂了之后才可以吃。孕妇吃没有完全煮烂的牛肉，吃到肚子里之后，肠胃吸收不了牛肉。时间久了，孕妇就会觉得肚子特别胀痛，会给孕妇的肠胃带来很大的影响。孕妇只要正确食用牛肉，能够补充相关的营养。

　　孕妇只要正确食用

牛肉，能够有效补充身体所需的营养。此外，孕妇在吃牛肉时需要注意牛肉的食用量。一般情况下，一个星期吃3~4次牛肉就可以了，每次控制在600~100克左右的牛肉。掌握正确的使用量，孕妇吃牛肉能够

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有效补充贫血。也能够增加孕妇的免疫力，孕妇会有更健康的身体。 　　牛肉的口感很不错，吃起来也很香，相信很多孕妇都喜欢吃牛肉。怀孕期间孕妇要重视补充营养，可以适当吃一点牛肉，既能益气也能补血。