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阅读:117 时间:2021-01-15

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科学研究表明孕期补充DHA其作用将维持到宝宝6岁!DHA不仅促进大脑发育_孕妇和宝宝都要及时补充!

怀孕不吃DHA,你已经让孩子输了第一步!

出生不吃DHA,你已经让孩子输了第二步!

宝宝1--3岁,不吃DHA,你已经让孩子输了第三步!

补充DHA重要的四个阶段:孕期>宝宝出生0-1岁>3岁前>6岁前!

更需要注意的是这四个阶段为——递进关系?

科学研究表明孕期补充DHA其作用将维持到宝宝6岁!!

为什么会“一孕傻三年?”

因为你的血液通过脐带血和胎儿相连,在你没有补充DHA情况下,你新陈代谢出来的大脑中的DHA被胎儿竞争性抑制吸收后,你的脑细胞数量和质量无法得到有效的修复和补充,加之新生儿母乳喂养属于绝对的按需喂养,哺乳期妈妈每天泌乳量达到800ml情况下,每天会流失70-80mg的DHA给婴幼儿,加之夜间得不到正常的休息睡眠修复大脑损伤细胞,久而久之,记忆力严重下降,即成必然!

要想改变这种现象和确保宝宝大脑发育正常 ,就必须在孕期三个月到断奶后9个月一直补充DHA,不但不会一孕傻三年,宝宝出生后即有追视功能,宝宝的大脑发育,就集中在孕期3个月到产后6周岁,你,错过了吗?

胎婴幼儿大脑发育可是单向不可逆转,错过了永远无法重新再来的哟,你和宝宝补了吗?

DHA

俗称“脑黄金”,作为一种必须脂肪酸,其增强记忆与思维能力,提高智力等作用十分显著。EPA被称为“血管清道夫”,也是一种必须的脂肪酸,它具有疏导清理心脏血管的作用,可以防止多种心血管疾病。

哪些孕妇需要吃DHA?

1.缺乏矿物质来源的准妈妈

孕期的女性,由于特殊时期生理因素影响,体内铁的需要量也随之增加,所以此时补充营养剂是必不可少的。

2.挑食、偏食的准妈妈

每个人的饮食习惯不同,膳食结构也各有差异,比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道,总是避而远之,但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素,若长期偏食就会导致维生素缺乏,发生营养不良。

3.妊娠呕吐严重的准妈妈

在孕期,会有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。

DHA对胎儿的作用

1.促进胎儿大脑发育

在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2.促进视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使神经细胞成熟度提高。

3.增进大脑细胞发育

在大脑皮质中,DHA不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收,而EPA及次亚麻油酸却不被吸收。


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产后妈妈丰胸秘籍:注意饮食

1、补充胶原蛋白

具体方法:多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物,或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理:牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。

2、服用维生素E

具体方法:每日进食含维生素B和维生素E的食物,如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理:维生素E和维生素B族有利于激素分泌,而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

2 产后妈妈丰胸秘籍:丰胸食谱推荐

1、鸡爪花生汤

材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

2、鲜奶炖燕窝

材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

做法:把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

3、花生炖猪蹄

用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

3 产后妈妈丰胸秘籍:运动丰胸

产后丰胸的方法不仅仅是饮食,适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的丰胸秘籍!

1、虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。

2、游泳、打球、伸展运动以及跑步等都能达到丰胸的效果,所以新妈妈们可以根据自己的身体状况以及时间段来选择适合自己的。

4 产后妈妈丰胸秘籍:做丰胸操

1、将重心至于右脚,左脚向后迈一脚距离,双臂交叉含胸。身体向前倾斜45度,抬头挺胸,目视前方,深呼吸。

2、双臂慢慢打开,做鹰飞状。保持身体平衡稳定,一段时间后,回复基本

站姿;做另一侧的练习。

丰胸操招式很多,健康实效的天然丰胸方法也可以帮助妈妈重拾自信,根据自身情况,选择可以做到的丰胸操招式。

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2020金鼠命好吗

2020年出生的鼠宝宝,主晚运良好,男命中年事业有成,女命丰厚立家。夫妻晚婚感情美,早则时冷时热。

春夏出世前程事业有所作为,秋冬出世胸怀大志。日生独立谋生,夜生白手起家。

所以2020鼠宝宝好不好,整体来看,2020年出生的鼠宝宝命运还是不错的。

2 2020金鼠出生最好的月份

一月出生的属鼠人:祖业根基较深,遗产多丰,能得上辈荫庇。父母

兄弟夫妻都很宠爱这个月出生的属鼠人,其一生过的是不劳而食,丰衣足食的生活。

五月出生的属鼠人:由于正值芒种之时,此月出生的属鼠人将是艰苦奋斗,幸福荣耀地过一生。

七月出生的属鼠人:由于生于立秋之际,所以一生衣食丰富,幸福的过一生。

八月出生的属鼠人:由于此月恰是白露之际,所以一生繁华富贵,衣食丰厚的度一生。

九月出生的属鼠人:由于生于寒露之时,所以一生平安幸福安康地度过一生。

3 2020年出生的宝宝命运详解

2020年是庚子年,纳音为“壁上土”,庚属金,子为鼠,所以2020年出生是金鼠之命。

2020年庚子鼠年生:梁上之鼠

为人稳重能干,有尊严权柄,从政功名有份,宜他方创业,几番苦斗,可赤手成家,女命操持兴旺,夫妻帮扶有力,前程大可作为,儿女成行,一双好靠。

春、夏生人能慈能雄,秋、冬出世做人慷慨,日生福寿绵长,夜生享乐富贵,六月生人为八败。

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