在得知自己怀孕的时候，大多数的孕妈们肯定十分开心，即使怀孕之前舍不得吃，怀孕之后也会为了宝宝吃些十分营养健康的食品，饮食上也会开始注意营养搭配均衡。怀孕的女性要舍得吃4种食物，能排出体内毒素，促进宝宝大脑发育。

　　第一种食物是燕窝，燕窝是一道很好的补品，如果经常食用一些燕窝会变得更加年轻，对孕妈们来说北京正规代孕包性别怎么样这也是道不可错过的补品，孕妈怀孕初期会出现孕吐，吃燕窝有利于缓解孕妇们的孕吐反应。此外经常吃的话会提升自身的体质，宝宝的北京助孕公司抵御能力也会有一定的加强，还能帮助孕妇排出体内的毒素，虽然自古以来燕窝的价格就十分的昂贵，在古代还只有贵族才能吃到，但是孕妈北京圆梦助孕中心们还是需要吃一些，毕竟宝宝的健康比金钱要重要的多。

　　第二种是火龙果，这种水果富含的营养北京代生男孩物质能够使孕妈们和宝宝的皮肤更加白皙。很多孕妈们由于孕吐还有其他的一堆困扰，会导致孕妈的皮肤变差，所以吃这个是非常好的选择。另外火龙果有通便的功能，这是因为红龙果的膳食纤维比较多，能够缓解孕妈们便秘的情况。如果孕妈们身体里有毒素，吃火龙果还可以帮助孕妈将体内的毒素排出，以免毒素转移到宝宝体内，形成胎记，火龙果之所以有排毒的功能是因为它含有一种比较特殊的蛋白，它所含的铁元素还可以促进宝宝的大脑发育。

　　第三种是鸡蛋，这个食物是我们日常经常吃的，营养价值十分的高，价格也不贵，孕妈们还是要每天吃一些的，丰富的蛋白质对身体可是十分的好的，最重要的是对宝宝的发育有利，不过孕妈们可是要注意了，即使营养价值高也是不建议多吃的，每天一个就可以了，鸡蛋吃多了容易消化不良，可能还会有其他的问题出现。

　　第四种食物是坚果，这是孕妈们日常必备小零食，坚果十分的健康，尤其是核桃、开心果之类的，对宝宝的大脑发育有很大的益处。不过孕妈们还是要注意一下，需要控制一下摄入的量，因为吃太多容易发胖，而且还容易上火。