有位读者私信留言说，她和老公已经结婚3年了，一直在备孕中，肚子都没动静，刚开始一年家里还不怎么催，可到后面，婆家催得紧，她就去了趟医院检查。

　　经过一系列检查，医生告知她没有啥问题，回家安心备孕就行了，但是又过去一年了还没能怀上，可把婆婆急坏了。
　　再一次求助医生的时候，医生跟她说可以把老公带过来检查一下，毕竟怀孕不只是女方一个人的事情，男性的健康也是怀孕的关键。
　　果不其然，终于找到了症状所在，原来是因为丈夫肾气不足，精子活力低，常常感到腰酸乏力，所以导致即使两个人一直没避孕也没能怀上。
　　由于正在备孕，不宜吃西药，于是医生就给老公开了1个食疗方
　　食疗方：肉桂覆盆子茶
　　食材：丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子

　　做法：将所有食材各取5克，放入锅中水煎半小时，再关火闷20分钟，过滤茶渣即可饮用，医生说若是拿捏不准成分，可以直接选择现成的茶包装，直接冲泡即可。
　　这些食材成分可温肾助阳、提高精子活力、保护肾脏健康，男性每天喝2~3次，根据情况不同可喝的时间长短也不一样，总之贵在坚持。
　　除此之外，还有3点要注意：
　　1、备孕期间还要加强体育锻炼，还要合理膳食、规律作息，提高精子和卵子质量，在提高受孕率的同时，也能保障胎儿治疗。

　　2、找准排卵期和排卵日：想要提高受孕率，必须要找准最佳受孕时间，大家都知道，只有在排卵期内同房，才有受孕的可能，而最佳受孕时间其实是排卵日。
　　3、合理安排同房：在找准了排卵期和排卵日的前提之下，你一定要会合理安排同房，如若盲目同房，不仅不能提高受孕率，反而会降低受孕率，降低胎儿质量。排卵期有10天时间，刚进入排卵期时，建议两天同房一次，临近排卵日时可一天同房一次，到排卵日当天，最好是将同房时间，安排在下午的5-7点，受孕率会更高。
　　大家还有什么备孕的小技巧吗？欢迎分享~