相信很多人都有过牙龈肿痛的经历，一般都是没注意口腔清洁或者是熬夜上火造成的。严重的话吃点消炎药很快就能缓解。但是如果孕碰到这个问题，可不能马虎对待了。
　　而且由于孕期激素的作用，可能会出现更严重的症状，吃消炎药对小贝比也不好。那孕妇该怎么预防或缓解牙龈肿痛呢？请看下面4个方法。
　　1.补充维生素

　　平时注意多吃一些新鲜的富含丰富维生素的水果和蔬菜，给身体补充足够的维生素，不仅能预防牙龈肿痛，对孕妇自身和肚子里的北鼻成长都有好处。不过，水果蔬菜清洗要格外注意，一定要清洗干净。
　　2.注意饮食

　　孕妇在平时的饮食中本来就要格外注意的，要是有了牙龈肿痛问题，就更加要注意，除了不能吃过于热，过于冷，过于甜腻的食物之外，还不能吃太硬和太刺激的食物。
　　3.创造一个良好的口腔环境

　　让自己拥有一个良好的口腔环境最基本的操作就是坚持刷牙，除了正常的刷牙外，吃了过于甜腻和过于刺激的食物也要注意漱口。还有一点，那就是口腔清洁用什么来清洁，牙刷要选择毛质柔软的，防止牙刷在刷牙过程中碰撞刺激到伤害到牙龈。
　　4.冷敷
　　如果牙龈已经肿痛很厉害了，又不能吃药缓解。有一个办法可以帮助你。那就是冷敷。用湿润的毛巾或者医用冰袋冰敷牙龈肿痛厉害的地方，适当适时进行敷按。如果实在得不到缓解，疼痛难忍，那就需要去到正规的医院咨询牙医解决。