我的一个朋友，在孕期经常给我聊天，向我这个二胎妈妈“取经”的同时，还向我吐槽一些孕期的种种辛酸。最近因为牙齿疼痛而不能正常吃饭美国捐精子是怎么提取精子的的问题给我诉苦。确实，怀孕是一个很辛苦的过程。她给我说这些的时候，我能体会到她的心情。我曾经也一样，而且还经历过两次。不过第二次算是有了些经验，应对起来不是那么困难，但有些生理反应是在所难免的，我只能尽量去缓解和克服。

至于她所说的牙齿疼痛，是由于怀孕后，体内的荷尔蒙增高引发的口腔问题，还会有牙龈出血、水肿以及出现炎症的可能，尤其是怀孕初期和分娩前的三个月。严重时不仅容易引起并发症，还会影响胎儿的发育。因此孕妈在怀孕期间做好口腔护理尤为重要。

一、注意饮食及营养

1、饮食

为了尽可能的减少孕期牙齿敏感的症状，以保持口腔健康。孕妈应避免吃一些辛辣、生冷以及酸性的食物，以免牙齿受到侵蚀或刺激到牙神经。同时也能避免因上火而导致牙龈肿痛、口腔溃烂等问题。

2、营养

怀孕会消耗孕妈体内大量的钙，抗龋能力降低，并且容易出现牙齿松动的情况。因此平时要注意补充有益牙齿和骨骼发育的钙质，还要多吃水果蔬菜，注意补充维生素C，以减少牙龈出血等症状。

澳洲swisse钙片+维生素D片

￥143

*推荐：科学含量的柠檬酸钙加维生素D，温和不伤胃，并且更易让人体吸收。有助于维持骨骼和牙齿健康，满足孕妈对钙质的所需。

二、做好口腔护理

在日常生活中，孕妈一定要做好口腔护理。可以使用孕产妇专用的牙膏和牙刷，既能起到清洁作用，又能够缓解牙齿及牙龈疼痛的症状。同时还要注意在每餐之后，应及时漱口长沙地下捐精qq群水来清除口腔内的食物残渣，以保持口腔清洁、口气清新。

babycare孕产妇一次性牙刷

￥39

*推荐：刷头采用已作灭菌处理的纯棉脱佛山自助捐精qq群脂纱布，蓬松柔软。内含有洁齿护牙成分，不需要牙膏，就能达到清洁口腔的效果。结合双重波浪型的设计，温柔贴合牙齿轮廓，清除牙垢也更加彻底。还特别添加薄荷配方，既能有效去除口腔异味，又如何自助捐精有助于去垢防蛀，让孕妈能够保持口气清新。