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北京代孕哪家最好_孕妇平躺会让胎儿缺氧-孕期三阶段睡姿各不同,更有利于胎儿

2021-05-09 15:53作者:admin
睡眠是人类大脑休养生息的重要阶段。人这一生有1/3的时间都用于睡眠。而对于孕妇来讲,睡眠更加重要。

北京代孕哪家最好_孕妇平躺会让胎儿缺氧-孕期三阶段睡姿各不同,更有利于胎儿

当宝妈得知怀孕后,身体内因雌激素的作用下,便会出现嗜睡的情况,还如何能有效的睡眠。

并且让妈妈更加容易入睡,也是一个很关键的日常孕期护理。

孕妇平躺会让胎儿缺氧?正确的睡姿才能有助胎儿成长同事小飞,听朋友说,孕期不能平躺睡觉,容易让孩子缺氧。

但现在已经孕6个月,即便侧睡,却总感觉压迫着心脏,不能很好的入眠,这让小飞很苦恼。

其实在怀孕期间根据孕期的不同,睡姿也有讲究。

孕早期:仰卧、侧卧皆可

怀孕的头三个月称之为孕早期,此时腹中胎儿正处于初步发育阶段,还尚未成型。

因此,对孕妈的影响也较少,孕妈的肚子也不会有很大的变化,我们俗称尚未显怀。

但由于内部用雌激素的影响,孕妈在此时会十分嗜睡,但睡姿对胎儿影响不大,因此仰卧或侧卧均可。北京代孕孩子包男孩

孕中期:适宜右侧卧

宝妈进入孕中期后,肚子会微微隆起,腹中胎儿已基本成型,宝妈的体重也会增加。

此时宝妈睡觉就要选择一个适当的睡姿,才能保护好孩子,不受影响。

所以侧卧是最好的选择,而由于心脏处于左侧,因此,右侧卧不会压迫心脏,为适宜的选择。

孕晚期:适宜左侧卧

当孕妈进入孕晚期后,由于子宫呈右旋转,需要采取左侧卧的睡姿,来改善子宫的右旋转程度。

从而减轻子宫内血管的张力,增加胎盘的血流量,以便更好的供给子宫内胎儿的供氧状态。才能更加有利于腹中胎儿的生长。

在此特别强调的是,左侧卧睡姿可以有效的改善,胎儿发育迟缓的症状。同时,也可以有效的改善下肢浮肿、腿部静脉曲张的症状。

宝妈可适当将腿部垫高,以利于血液的回流,从而更好的减轻下肢浮肿的症状。

孕期睡眠,秉承两大原则1.以宝妈自身感受为主

无论是何种育儿经验,都会在不同的宝妈身上,表现出不同的反应。

宝妈还应以自身感受为主,以自己最舒服的姿势,进行睡眠,只有保障优质的睡眠状况,才能保证身体的最快休养和恢复。

因此,宝妈在参考专业育儿建议的同时,还应根据自身和宝宝的状况,来选择最适宜自身的睡姿。

2.要注意胎动情况

宝妈在睡眠期间,也要留意腹中胎儿的胎动状况。

因为胎儿的异常胎动,也是一种对宝妈的表达,在向宝妈传递自己不舒服的信息,因此,需要宝妈格外留意。

同时宝妈在睡觉时,切勿长时间保持同一姿势。容易引起腹中胎儿的不适,也会造成宝妈自己一测血液的流通不畅。

宝妈可采取辅助的睡枕,帮助自己调整睡姿,放置于腰部或后背部,以帮助自己和胎儿更好的睡眠。

【妈妈寄语】

怀孕后,大部分的孕妇的睡眠质量下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正常睡姿是哪一种,生怕不当的睡姿会影响宝宝的发育。

孕妈在孕期的睡姿,直接影响着胎儿在腹内的情况,因此宝妈要注意自己睡姿的调整。

让自己和宝宝都处于最舒服的状态,才更有利于他们的成长,而不要听信“孕妇平躺会让胎儿缺氧”这样的片面之词。

【今日话题】

孕妈应该保持怎样的睡姿才正确?你知道吗?

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