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坐月子巧吃核桃　润肠润肤有一套!

李婉萍营养师在其《吃对好食物做好月子》一书中提到，核桃富含蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效;核桃的膳食纤维含量也很丰富，

可促进肠胃蠕动，有助产妇预防便祕;核桃中的维生素E是强力的抗氧化剂，可延缓衰老，使皮肤光滑有弹性。

中医认为核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、乌鬚髮、润肠等作用，坐月子妇女多吃核桃，可以弥补虚劳耗损的体力。

且除了西方营养学的观点外，《本草纲目》中也记载，核桃可「补气养血，润燥化痰，温肺润肠，治虚寒喘咳。」中医认为核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、乌鬚髮、润肠等作用，坐月子妇女多吃核桃，可以弥补虚劳耗损的体力。

　　俗话说，牙痛不是病，痛起来要命。日常生活中，我们对自己的龋齿等等没有痛感但是又坏掉的牙齿往往不以为意，非要等到他痛起来了才知道去补牙拔牙，那么孕妇在怀孕期间牙疼可以钻牙吗？

　　孕妇在怀孕期间牙疼千万不要去吃消炎药或者止痛药，如果牙齿确实是痛的厉害，可以先去牙科医院做简单的根管治疗，如果是牙髓炎，可以先开髓钻牙、引流止痛等等，这些操作最好是在孕妇4-6个月的时候去做，因为怀孕前三个月容易引发流产，而怀孕后三个月又容易引发早产。最重要的是先止痛，避免对胎儿产生什么影响，等到分娩之后

再去补牙或者拔牙。

　　那么，怀孕期间牙疼应该如何止痛呢？

　　1.在牙齿疼痛的地方，拿一片生姜或者薄荷等含住，可以起到一定的抑制疼痛作用。

　　2.用一杯浓盐水漱口，或者是拿一根棉签蘸一点浓盐水在疼痛的牙齿处咬住，这样也可以起到止痛作用。

　　3.穴位止痛法，牙痛的时候可以按住手上的虎口穴，位置在大拇指和食指之间的凹陷处，那边的牙齿痛就按住哪边，也可以止痛。