在我们家乡的老人经常会说一句话：春困秋乏夏打盹。这句话意思是说，人在这三个季节的时候身体经常会出现疲惫倦怠的感觉。话外之意，也可能是这三个季节都是比较舒服的让人犯懒的季节吧。但是在孩童时期的我们可不是只在这三个季节犯懒打盹，我们是在任何的一个都可以睡着的小神仙呐。　　小倩有一个漂亮的女儿，眼睛特别大，皮肤特别白，能拥有如此漂亮的漂亮女儿，小倩常常会收到来自闺蜜朋友羡慕嫉妒恨的表白。　　自从生了女儿以后，小倩就成为了一位全职妈妈，每天在厨房鼓捣着给女儿做营养餐，这不，今天小倩在给女儿做肉吃，女儿看见妈妈做的肉，闻着肉散发出的香味，简直是要流下口水了。　　小倩看着女儿等不及的样子，有些好笑，然后将不是那么热的肉递给了女儿，小女儿刚刚尝了一口，就好似要飞上天的感觉，让人看了不禁要想象这肉是何等的美味。 <img src='https://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/21/1569034987154641958.jpg' /> 　　但是小倩发现女儿没有再咬第二口，当小倩走近些发现，原来女儿并不是陶醉在肉的香味里面，而是女儿真的困得要睡着了，小倩不禁嘟囔道：明明刚才该很清醒呀。 <img src='https://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/21/1569034987153895615.jpg' /> 　　小倩看着女儿好笑的模样拍下来上传到了网上，网友看后纷纷说道：像极了上班的我。 <img src='https://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/21/1569034987154762048.jpg' /> 　　其实，通过上面这个段子，我们知道，孩子的睡眠是有周期和规律可循的，今天我们就一起来看一看这些规律周期。　　孩子的睡眠规律和周期是怎么样的？　　1. 当孩子1岁。当孩子没有超过1岁的时候，他们需要的睡眠时间是非常长的，一般达到13个小时。基本上除了吃饭前，吃饭后和吃饭中，1岁的宝宝基本上是睡觉度过的。　　2. 当孩子2岁。孩子大于1岁时，孩子的睡眠会明显减少，而且减少的时间是在白天，白天孩子更愿意用时间来玩儿和探索，晚上时间用来睡觉。但是，午睡可是必须的。 <img src='https://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/21/1569034987216282469.jpg' /> 　　3. 当孩子3岁。这个时候的孩子每天的睡眠大概10小时。这个时候宝宝变得非常调皮甚至不愿意睡觉，那么家长们至少要保证孩子的睡眠时间要达到10个小时哦。　　4. 当孩子大于三岁。这个时候孩子白天已经变得不怎么不睡觉了，甚至晚上也睡得很晚。但是为了孩子的成长着想，家长应该让孩子白天至少睡一个小时，晚上要在10点之前睡觉。　　如何让孩子拥有良好的睡眠？　　1. 让孩子养成早睡的习惯。早睡不但可以让孩子在白天的时候保持良好的精神状态，而且还可以促进生长激素的分泌，有利于孩子长高。　　2. 在睡觉前保持平稳的心态。在孩子入睡前，注意不要让孩子过于兴奋，这样不利于孩子进入睡眠状态。 <img src='https://static.1sapp.com/qupost/images/2019/09/21/1569034987152636673.jpg' /> 　　3. 白天的睡眠时间不宜过长。白天睡觉时间长的话，晚上就会造成无觉可睡的现象。　　在这里提醒大家，孩子良好的睡眠习惯的养成有赖于家长的帮助，良好的睡眠习惯能够保证孩子的健康成长。　　今日话题讨论：你的孩子喜欢睡觉么？对于孩子不爱睡觉的毛病，你是怎么做的呢？欢迎留言讨论。